Sous pression du matin au soir, vous n’avez pas toujours une heure pour vous apaiser. En 10 minutes, cette respiration ...

La cohérence cardiaque se base sur des exercices de respiration pour faire concorder les battements du cœur avec le souffle afin d'améliorer le bien-être et détendre. Une technique inspirée du yoga ...

La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Régulièrement, «Le Temps» ouvre ses colonnes aux travaux et réflexions des chercheurs du Centre interdisciplinaire de recherche sur le sport (CIRS) de l'Université de Lausanne. De nombreux slogans ...

Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. "Les techniques de ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Vous êtes probablement déjà tombé sur la cohérence cardiaque en scrollant sur les réseaux sociaux. Cette méthode de respiration miracle est présentée par certains comme un remède anti-stress ultime, ...

Comment prendre soin de son cœur ? Pour "Bienfait pour vous", la cardiologue Emmanuelle Berthelot, autrice de "3 milliards de battements, les secrets de notre cœur" et Stéphanie Noncent, autrice de ...

Jean-Louis Portalès et David O’Hare œuvrent main dans la main pour permettre à tous de gagner en efficacité et en sérénité grave à la respiration et à la cohérence cardiaque. Une pratique désormais ...

Synchroniser vos rythmes cardiaques et respiratoires, c’est possible. Mieux, c’est recommandé pour lutter contre le stress. La cohérence cardiaque, c’est le nom de cette pratique, est accessible à ...